Kun haluat valmennuksen todella olevan henkilökohtainen ja räätälöity juuri sinulle.
Yrittäjä, valmentaja, personal trainer ja urheilija.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa valmennan asiakkaita aina kokeneista treenaajista aloitteleviin saliharrastajiin. Tämän lisäksi työhöni kuuluu yksittäiset treeniohjaukset salillamme. Omaa salikokemusta löytyy usean vuoden ajalta ja aikanaan käänsin oman kelkkani tehden elämäntapamuutoksen. Näiden lisäksi urheilen sekä kilpailen tällä hetkellä fitneksessä.
Voisi sanoa lyhesti että rakkaudesta lajiin tässä töitä tehdään, ja salilla minut bongaa tekemässä yhtä ja toista. Tykkään tehdä töitä ihmisten kanssa olen just se tyyppi, jota voi rohkeasti tulla nykäisemään hihasta jos jokin mietityttää.
Valmentajana haluan aina olla olla asiakkaan luottamuksen arvoinen. Työssäni annan kaikkeni, jotta jokainen kokee valmennuksen olevan juuri hänelle suunniteltu ja tunteen, että valmentaja on hommassa täysillä mukana.
Yksilövalmennus antaa eväät saada homma niin sanotusti next levelille, sillä kaikki suunnitellaan tukemaan tavoitteitasi sekä sopimaan arkeesi. Tärkeää on valmennuksen sovittaminen arkeen eikä päinvastoin. Suunnittelen ohjelmat kuunnellen sun toiveet ja tavoitteet. Valmennus muokkautuu matkan aikana sitä mukaa kun homma edistyy. Haluan valmennuksen toimivan niin, että saat suorittaa ja jättää suunnittelun ja pähkäilyn minulle.
Henkilökohtainen lähivalmennus mahdollistaa sen, että treeneistä saadaan varmasti sinun fysiikalle ja liikkuvuudelle, sekä tottakai tavoitteita ajatellen toimiva kokonaisuus. Kaikki liikkeet käydään yhdessä läpi. Kokeneetkin treenaajat tarvitsevat toisinaan ulkopuolista katsomaan, miten liikerata menee. Pienilläkin viilauksilla on iso merkitys. Unohtamatta ravintopuolta, jolla on äärettömän iso merkitys kokonaisuuden kannalta.
Online-valmennusten kanssa ollaan saatu hienoja tuloksia. Tapaan seurata aktiviisesti miten kehitys etenee ja toisinaan jutellaan asiakkaiden kanssa pitkät videopuhelut joka taas antaa heille tunteen miten olen hommassa läsnä, eikä valmennuksessa jäädä yksin.
Online valmennus tarjoaa kokonaisvaltaisen valmennuksen sisältäen kaiken aina ravinto-ohjeista treeniohjelmaan. Toisinaan on tilanteita, että kaivataan apua vain toiseen. Tällöin voit valita ravinto- tai treenivalmennuksen ja saat ohjeet vain toiseen. Nämä toimivat samalla tavalla kuin Online- valmennus. Valmentajana olen sun mukana ja ohjeet pävitetään aina tilanteen vaatiessa.
Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin, tavoitteidesi sekä ruokapäiväkirjan pohjalta. Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat tapaamisten lisäksi sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito chatin avulla. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan. Valmennus ei sisällä ohjattua treeniä.
Sisältää yhden ohjatun treenin kanssani kuukaudessa. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin, tavoitteidesi sekä ruokapäiväkirjan pohjalta. Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat tapaamisten lisäksi sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito chatin avulla. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Sisältää kaksi ohjattua treeniä kanssani kuukaudessa. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin, tavoitteidesi sekä ruokapäiväkirjan pohjalta. Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat tapaamisten lisäksi sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito chatin avulla. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Sisältää alkupalaverin videoyhteyden välityksellä. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin, tavoitteidesi sekä ruokapäiväkirjan pohjalta. Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito chatin sekä videopuheluiden välityksellä. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Tämä valmennus sopii sinulle, joka kaipaat apua ravintopuoleen tai yksilöllisen treeniohjelman. Suunnittelen ohjelman alkupalaverin pohjalta ja tavoitteidesi mukaisesti. Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehityksen seuranta sekä yhteydenpito chatin ja videopuheluiden avulla. Valmentajana huolehdin ohjelmasi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Sisältää sinulle räätälöidyn kuntosaliohjelman, jonka suunnittelen sinulle alkupalaverin pohjalta, sekä ohjatut treenit valmentajan kanssa ohjelman läpikäymiseksi. Saliohjelma voidaan suunnitella 2-, 3-, tai 4-jakoiseksi. Saat siis henkilökohtaisen saliohjelman ja valitsemasi määrän treenejä. Treeneissä käydään ohjelmaasi läpi ja näen liikkeiden sopivuuden juuri sinulle. Treeniohjaukset on käytettävä yhden kalenterikuukauden sisällä.
+ kaksi saliohjausta
+ neljä saliohjausta
Valmennuksessa saat päivitykset ohjelmaasi sekä säännölliset treenit joka kuukausi valmentajasi kanssa. Liksäsi valmennus sisältää kehityksesi seurannan.
1 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
3 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
5 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
Kuntosaliohjaukset valmennuksessa oleville
Kaikki valmennus- ja ohjaushinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan ALV:n.
Valmennuksiin sitoudutaan vähintään 3kk, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassaolevana 1kk irtisanomisajalla.
Y-tunnus 3444523-5