Asiakaslähtöistä valmennusta sinulle, joka haluat saavuttaa tavoitteesi.
Yrittäjä, valmentaja ja urheilija.
Henkilökohtaisessa valmennuksessa valmennan asiakkaita aina kokeneista treenaajista aloitteleviin saliharrastajiin. Tämän lisäksi työhöni kuuluu yksittäiset treeniohjaukset. Omaa salikokemusta löytyy usean vuoden ajalta ja aikanaan käänsin oman kelkkani tehden elämäntapamuutoksen. Näiden lisäksi urheilen sekä kilpailen tällä hetkellä fitneksessä.
Voisi sanoa lyhesti että rakkaudesta lajiin tässä töitä tehdään, ja salilla minut bongaa tekemässä yhtä ja toista. Tykkään tehdä töitä ihmisten kanssa olen just se tyyppi, jota voi rohkeasti tulla nykäisemään hihasta jos jokin mietityttää.
Valmentajana mulle on tärkeää olla asiakkaan luottamuksen arvoinen. Työssäni annan kaikkeni, jotta jokainen kokee valmennuksen olevan juuri hänelle suunniteltu ja tunteen, että valmentaja on hommassa juuri häntä varten. Ajan kanssa yhdessä tekeminen on luontevaa ja mulle tärkeää on oppia tuntemaan valmennettava kaikin tavoin. Valmennus on äärimmäisen kokonaisvaltaista hommaa, joka ei painotu vain treenaamiseen. Vahvuuteni on mentaalipuolen valmentaminen sen lisäksi, että haluan asiakkaiden kehittyvän haluamaansa suuntaan.
Yksilövalmennus antaa eväät saada homma niin sanotusti next levelille. Suunnittelen valmennuksen sopimaan sun arkeen ja tukemaan tavoitteitasi. Tärkeää on valmennuksen sovittaminen arkeen eikä päinvastoin. Suunnittelen ohjelmat kuunnellen sun toiveet ja tavoitteet. Valmennus muokkautuu matkan aikana sitä mukaa kun homma edistyy. Haluan valmennuksen toimivan niin, että saat suorittaa ja jättää suunnittelun ja pähkäilyn minulle.
Henkilökohtainen lähivalmennus mahdollistaa sen, että treeneistä saadaan varmasti sun fysiikalle ja liikkuvuudelle, sekä tottakai tavoitteita ajatellen toimiva kokonaisuus. Kokeneetkin treenaajat tarvitsevat toisinaan ulkopuolista katsomaan, miten liikeradat menee. Pienilläkin viilauksilla on iso merkitys, jotta saat treenistä kaiken hyödyn. Unohtamatta ravintopuolta, jolla on äärettömän iso merkitys kokonaisuuden kannalta.
Online-valmennusten kanssa ollaan saatu hienoja tuloksia. Tapaan seurata aktiivisesti miten kehitys etenee ja usein jutellaan asiakkaiden kanssa pitkät videopuhelut, joka taas antaa heille tunteen siitä että olen läsnä.
Online valmennus tarjoaa kokonaisvaltaisen valmennuksen sisältäen kaiken aina ravinto-ohjeista treeniohjelmaan. Toisinaan on tilanteita, että kaivataan apua vain toiseen. Tällöin voit valita ravinto- tai treenivalmennuksen. Nämä toimivat samalla tavalla kuin Online- valmennus. Oli valmennusmuoto mikä tahansa, sun tavoite on myös mun tavoite.
Yksilöllinen valmennus, jonka avulla saavutetaan tuloksia. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin sekä tavoitteidesi pohjalta. Aktiivinen seuranta on avainasemassa ja treenien läpikäynti yhdessä varmistaa, että ohjelmasi vie eteenpäin. Tekniikoiden läpikäynti maksimoi kehityksen ja viet treenisi uudelle levelille.
Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat tapaamisten lisäksi sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Valmennuksen ehdottomia kulmakiviä ja kehityksen kannalta äärimmäisen tärkeäksi muodostunut mentaalipuolen valmennus on myös oma vahvuus. Olet sitten matkasi alussa tai fyysisesti kehittynyt salitreenaaja, henkisen puolen vahvistaminen ja asioiden jakaminen on erittäin tärkeä osa omaa valmennustani. Valmennus sisältää ohjatun treenin valmentajasi kanssa kuukaudessa.
Yksilöllinen valmennus, jonka avulla saavutetaan tuloksia. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin sekä tavoitteidesi pohjalta. Aktiivinen seuranta on avainasemassa ja treenien läpikäynti yhdessä varmistaa, että ohjelmasi vie eteenpäin. Tekniikoiden läpikäynti maksimoi kehityksen ja viet treenisi uudelle levelille.
Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat tapaamisten lisäksi sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Valmennuksen ehdottomia kulmakiviä ja kehityksen kannalta äärimmäisen tärkeäksi muodostunut mentaalipuolen valmennus on myös oma vahvuus. Olet sitten matkasi alussa tai fyysisesti kehittynyt salitreenaaja, henkisen puolen vahvistaminen ja asioiden jakaminen on erittäin tärkeä osa omaa valmennustani. Valmennus sisältää kaksi ohjattua treeniä valmentajasi kanssa kuukaudessa.
Yksilöllinen valmennus, jonka avulla saavutetaan tuloksia. Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion sekä treeniohjelman yksilöllisesti aloituspalaverin sekä tavoitteidesi pohjalta. Aktiivinen seuranta on avainasemassa kehityksesi kannalta.
Valmennus toimii Step2fit sovelluksen avulla. Kehityksen seurannan mittareina toimivat sovellukseen ladattavat kuvat, mittaukset, sarjapainojen kehitys sekä yhteydenpito. Valmentajana huolehdin ohjelmiesi päivityksistä sekä kehityksesi seurannasta koko valmennuksen ajan.
Valmennuksen ehdottomia kulmakiviä ja kehityksen kannalta äärimmäisen tärkeäksi muodostunut mentaalipuolen valmennus on myös oma vahvuus. Olet sitten matkasi alussa tai fyysisesti kehittynyt salitreenaaja, henkisen puolen vahvistaminen ja asioiden jakaminen on erittäin tärkeä osa omaa valmennustani. Yhteydenpito videopuheluiden välityksellä.
Henkilökohtainen treeniohjelma, jonka suunnittelen alkukonsultaation, lähtötason sekä tavoidesi mukaisesti. Saat käyttöösi Step2Fit sovelluksen, jonka avulla seuraat kehitystäsi, merkitset sarjapainot sekä toistot ja näiden avulla treenaat nousujohteisesti. Valmentajana huolehdin ohjelman päivityksistä tarvittaessa.
Treeneissä käydään ohjelmaasi läpi ja näen liikkeiden sopivuuden juuri sinulle. Saadaan tekniikat kuntoon, jonka avulla maksimoidaan kehityksesi ja saat treeneistä kaiken irti.
Valmennus sisältää kaksi ohjausta kuukaudessa.
Valmennuksessa suunnittelen ruokavalion alkukonsultaation sekä tavoitteidesi pohjalta, oli se sitten rasvanpoltto, kiinteytyminen tai vaikka maksimaalinen lihaskasvu. Erinomainen valmennus myös kokonaisvaltaista elämäntapamuutosta aloittavalle. Ohjelmassa huomioidaan mahdolliset erikoisruokavaliot sekä ruoka-aineallergiat. Oikeanlainen, juuri sinulle räätälöity ruokavalio luo pohjan kehitykselle ja tuo energiaa arkeen. Valmennukseen kuuluu valmentajan jatkuva seuranta sekä ruokavalion päivitykset aina tarpeen tullen.
Saat käyttöösi Step2Fit sovelluksen, josta näet ravinto-ohjelmasi ja ruoka-aineiden vaihtoehdot. Sovelluksessa seuranta onnistuu mm. mittausten sekä sovellukseen ladattavien kuvien avulla. Mahdollisuus myös tapaamisiin valmentajan kanssa.
Valmennuksessa suunnittelen treeniohjelman alkukonsultaation sekä tavoitteidesi pohjalta. Arkeesi sopiva ohjelma mahdollistaa tuloksia eikä homma mene suorittamiseksi, vaan treenit mietitään sopimaan viikkorytmiisi. Mukana myös aerobiset tarvittaessa salille ja ulos. Ohjelmassa huomioidaan liikerajoitteet sekä aiemmat vammat sekä oman salisi salin varustelu. Valmennukseen kuuluu valmentajan jatkuva seuranta sekä ohjelman päivitykset aina tarpeen tullen.
Saat käyttöösi Step2Fit sovelluksen, josta näet ravinto-ohjelmasi ja ruoka-aineiden vaihtoehdot. Sovelluksessa seuranta onnistuu mm. mittausten sekä sovellukseen ladattavien kuvien avulla. Mahdollisuus myös tapaamisiin valmentajan kanssa.
1 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
3 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
5 x kuntosaliohjaus valmentajan kanssa
Kuntosaliohjaukset valmennuksessa oleville
Kaikki valmennus- ja ohjaushinnat sisältävät kulloinkin voimassa olevan ALV:n.
Valmennuksiin sitoudutaan vähintään 3kk, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassaolevana 1kk irtisanomisajalla.
Y-tunnus 3444523-5